12.3 km | 01:26:14 | 07:01/km日期: 2024-11-02 06:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 861 Cal - 總步數: 12714 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90.9
Pace: 07'20" / 07'04" / 07'05" / 06'34" / 06'39" / 06'39" / 07'12" / 07'03" / 06'56" / 07'03" / 07'09" / 06'45" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+00'47") | 1001 / 1001 | 171 / 78 |
2 | | 07'12" (+00'34") | 1001 / 2002 | 175 / 79 |
3 | | 07'10" (+00'32") | 1001 / 3004 | 163 / 85 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4005 | 150 / 99 |
5 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 5005 | 115 / 129 |
6 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 6006 | 122 / 120 |
7 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 7006 | 160 / 85 |
8 | | 07'00" (+00'22") | 1001 / 8008 | 144 / 98 |
9 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 9008 | 115 / 124 |
10 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 10009 | 116 / 121 |
11 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 11010 | 169 / 82 |
12 | | 07'03" (+00'25") | 1000 / 12010 | 159 / 89 |
13 | | 06'29" | 261 / 12272 | 149 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
18.49 km 鱷魚牌 Y拖 累積 :
5385.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'04" | 00:14'24" |
3 | 07'05" | 00:21'29" |
4 | 06'34" | 00:28'03" |
5 | 06'39" | 00:34'42" |
6 | 06'39" | 00:41'21" |
7 | 07'12" | 00:48'33" |
8 | 07'03" | 00:55'36" |
9 | 06'56" | 01:02'32" |
10 | 07'03" | 01:09'35" |
11 | 07'09" | 01:16'44" |
12 | 06'45" | 01:23'29" |
12.3 | 10'04" | 01:26'14" |