10.0 km | 01:00:33 | 06:02/km日期: 2017-10-02 17:41 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 156 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 10396 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 06'02" / 06'01" / 05'55" / 05'54" / 05'56" / 06'02" / 06'02" / 06'16" / 06'12" / 06'05" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'08") | 1003 / 1003 | 169 / 98 |
2 | | 06'00" (+00'07") | 1002 / 2006 | 172 / 96 |
3 | | 05'54" (+00'01") | 1001 / 3007 | 173 / 97 |
4 | | 05'53" | 1001 / 4009 | 173 / 97 |
5 | | 05'56" (+00'03") | 1010 / 5019 | 173 / 96 |
6 | | 05'58" (+00'05") | 1008 / 6028 | 171 / 97 |
7 | | 05'58" (+00'05") | 1006 / 7034 | 171 / 97 |
8 | | 06'13" (+00'20") | 1009 / 8044 | 171 / 93 |
9 | | 06'08" (+00'15") | 1009 / 9053 | 170 / 95 |
10 | | 06'02" (+00'09") | 1004 / 10058 | 170 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.36 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1590.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'01" | 00:12'03" |
3 | 05'55" | 00:17'58" |
4 | 05'54" | 00:23'52" |
5 | 05'56" | 00:29'48" |
6 | 06'02" | 00:35'50" |
7 | 06'02" | 00:41'52" |
8 | 06'16" | 00:48'08" |
9 | 06'12" | 00:54'20" |
10 | 06'05" | 01:00'25" |
10.0 | 09'43" | 01:00'33" |