51511.2 km | 
6192.3 km
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 |  19.6 km | 02:03:56 | 06:18/km日期: 2013-12-08 12:26 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58% Pace: 06'01" / 07'35" / 05'49" / 05'47" / 05'43" / 05'58" / 06'49" / 05'54" / 05'34" / 05'18" / 05'40" / 05'27" / 06'49" / 05'26" / 06'53" / 06'24" / 06'13" / 06'34" / 07'53" / 09'42" /
曾文馬拉松跑完後在會場休息到12點多，加碼練習，請老婆開車每五公里停一次補給，想要跑個30k，剛開始赤腳跑，曾文水庫到台3道路路面還ok，到台3省道後路面粗、碎石子多，受不了，跑了七公里就穿上鞋子跑，太陽不是很大可是汗水像下雨般流下，小腿又因跑山路有些痠痛，只完成19.6k就上車了 12月累積里程 : 411.98 km XT 上傳 | 10 years ago ·  留言
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