Ding Ding 閉上眼睛 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

半馬 | 02:04:45 | 05:54/km | 第8半馬

2017 Polio Run IV 前進就對了！二林蕎麥花海公益路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:04:45
總名次	113 / 347
分組名次	31 / 92
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'47")

00:28'47"

00:58'35"

10 km

(00:58'35")

00:29'48" (+01'01")

15 km

(01:30'01")

00:31'26" (+02'39")

01:02'13" (+03'38")

20 km

(02:00'48")

00:30'47" (+02'00")

Finish

(02:04:45)

日期: 2017-11-26 07:11 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'03" (+00'42")

990 / 990

2

05'31"

(11'31")

05'27" (+00'06")

1009 / 2000

3

05'37"

(17'08")

05'38" (+00'17")

994 / 2994

4

05'39"

(22'47")

05'36" (+00'15")

1007 / 4002

5

05'54"

(28'41")

05'58" (+00'37")

988 / 4991

展開計圈分析

PB!

賽前宣言: 希望能再進步一點

賽後評分: 補給好少喔
給 5 星

11月累積里程 : 135.61 km

愛跌倒黃黑累積 : 234.8 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

Ding Ding 閉上眼睛, 智源和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'27"	00:11'31"
3	05'42"	00:17'13"
4	05'34"	00:22'47"
5	06'00"	00:28'47"
6	05'56"	00:34'43"
7	06'26"	00:41'09"
8	06'08"	00:47'17"
9	05'46"	00:53'03"
10	05'32"	00:58'35"
11	06'34"	01:05'09"
12	05'45"	01:10'54"
13	07'07"	01:18'01"
14	05'53"	01:23'54"
15	06'07"	01:30'01"
16	05'31"	01:35'32"
17	06'00"	01:41'32"
18	06'24"	01:47'56"
19	07'27"	01:55'23"
20	05'25"	02:00'48"
20.7	06'12"	02:05'01"

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