21.8 km | 01:56:56 | 05:21/km日期: 2014-01-05 07:44 - 總爬升: 235 m - 地點: 仁義潭→番路來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1914 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 06'29" / 06'07" / 06'08" / 05'41" / 05'14" / 05'23" / 05'25" / 04'43" / 04'52" / 05'02" / 05'42" / 04'47" / 05'30" / 05'28" / 05'28" / 05'04" / 05'17" / 04'42" / 04'42" / 04'53" / 05'26" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'45") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'08" (+01'27") | 1008 / 2007 |
| 3 | | 06'05" (+01'24") | 1010 / 3018 |
| 4 | | 05'41" (+01'00") | 993 / 4012 |
| 5 | | 05'14" (+00'33") | 1018 / 5030 |
| 6 | | 05'25" (+00'44") | 1003 / 6034 |
| 7 | | 05'19" (+00'38") | 1003 / 7038 |
| 8 | | 04'48" (+00'07") | 1013 / 8052 |
| 9 | | 04'49" (+00'08") | 999 / 9051 |
| 10 | | 05'03" (+00'22") | 997 / 10049 |
| 11 | | 05'39" (+00'58") | 1006 / 11055 |
| 12 | | 04'47" (+00'06") | 1006 / 12061 |
| 13 | | 05'35" (+00'54") | 997 / 13059 |
| 14 | | 05'24" (+00'43") | 1006 / 14066 |
| 15 | | 05'26" (+00'45") | 998 / 15064 |
| 16 | | 05'04" (+00'23") | 997 / 16062 |
| 17 | | 05'14" (+00'33") | 1003 / 17066 |
| 18 | | 04'41" | 1004 / 18070 |
| 19 | | 04'42" (+00'01") | 1010 / 19081 |
| 20 | | 04'54" (+00'13") | 1006 / 20087 |
| 21 | | 05'26" (+00'45") | 1008 / 21096 |
| 22 | | 05'21" (+00'40") | 821 / 21918 |
嘉義李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）
嘉義李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）
這是超有名的半天岩鵝肉耶！我常來吃，但第一次跑到這裡，不過我們還再上去才折返。 嘉義李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）
我的初半馬練習成功啦！跳一下！感謝保大的神攝影！
33554.8 km | 
1006.5 km
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