4.8 km | 00:35:04 | 07:22/km日期: 2018-01-31 20:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'14" / 09'09" / 12'24" / 06'05" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+02'33") | 1662 / 1662 |
2 | | 06'28" | 3091 / 4754 |
3 | | 03:14'52" (+08'24") | 0 / 4754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 240.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 09'09" | 00:17'23" |
3 | 12'24" | 00:29'47" |
4 | 06'05" | 00:35'52" |
4.8 | 05'53" | 00:40'19" |