5.4 km | 00:28:51 | 05:18/km日期: 2018-02-01 20:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 13°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'01" / 05'15" / 04'56" / 05'03" / 05'20" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'12") | 441 / 5441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
232.30 km Addida Energy Boost 2 累積 :
4599.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'15" | 00:11'16" |
3 | 04'56" | 00:16'12" |
4 | 05'03" | 00:21'15" |
5 | 05'20" | 00:26'35" |
5.4 | 05'08" | 00:28'51" |