李白 2018/05/03 訓練日誌

李白新北市
ID 11634

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Mizuno WAVE RIDER 20代
已使用了 4 年 10 個月 8 天
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母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃) 母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃)
已使用了 5 年 8 個月
共跑了 13.4 km
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Nike Racing 4
已使用了 6 年 2 個月 16 天
共跑了 50.8 km
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
已使用了 7 年 23 天
共跑了 1527.9 km
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On On Cloudsurfer
已使用了 8 年 3 個月 18 天
共跑了 1079.5 km
給 5 星

HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer
已使用了 9 年 5 個月 14 天
共跑了 711.4 km
給 3 星

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6802.4 km |

25.7 km
2024 年 :

29.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	29.8	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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2017/11/12 賀！李白破PB - 全馬 | 04:21:00
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李白

5.2 km | 00:31:03 | 05:57/km

日期: 2018-05-03 21:13 - 地點: 青年公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 375 Cal

Pace: 06'08" / 05'54" / 05'56" / 05'50" / 06'05" / 05'34" /

5月累積里程 : 106.30 km

ASICS GEL-Cumulus 19(2E) 累積 : 1527.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'54"	00:12'02"
3	05'56"	00:17'58"
4	05'50"	00:23'48"
5	06'05"	00:29'53"
5.2	05'34"	00:31'03"

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