9.2 km | 01:01:36 | 06:40/km日期: 2018-06-21 06:30 - 地點: HOME - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'00" / 09'58" / 05'59" / 06'35" / 07'16" / 06'54" / 06'57" / 07'23" / 06'11" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'12") | 447 / 1447 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 2447 |
| 4 | | 06'25" (+00'56") | 1000 / 3447 |
| 5 | | 07'06" (+01'37") | 1000 / 4447 |
| 6 | | 07'01" (+01'32") | 1000 / 5447 |
| 7 | | 07'00" (+01'31") | 1000 / 6447 |
| 8 | | 06'29" (+01'00") | 1000 / 7447 |
| 9 | | 10'03" (+04'34") | 44 / 7492 |
| 10 | | 07'04" (+01'35") | 1000 / 8492 |
| 11 | | 06'08" (+00'39") | 738 / 9231 |
跑到腿軟+口渴. 9K 提早收工, 剩下的假日再補 ><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.03 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 09'58" | 00:16'58" |
| 3 | 05'59" | 00:22'57" |
| 4 | 06'35" | 00:29'32" |
| 5 | 07'16" | 00:36'48" |
| 6 | 06'54" | 00:43'42" |
| 7 | 06'57" | 00:50'39" |
| 8 | 07'23" | 00:58'02" |
| 9 | 06'11" | 01:04'13" |
| 9.2 | 05'02" | 01:05'23" |
29405.5 km | 
5561.0 km
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