10.0 km | 00:58:44 | 05:51/km日期: 2018-06-21 16:57 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 153 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 10098 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'45" / 05'46" / 05'47" / 05'43" / 05'42" / 05'47" / 05'55" / 06'02" / 06'09" / 05'59" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'03") | 1008 / 1008 | 170 / 101 |
2 | | 05'43" (+00'01") | 1011 / 2019 | 173 / 100 |
3 | | 05'42" | 1002 / 3022 | 174 / 100 |
4 | | 05'42" | 1002 / 4024 | 174 / 100 |
5 | | 05'43" (+00'01") | 1005 / 5030 | 173 / 100 |
6 | | 05'44" (+00'02") | 1005 / 6036 | 171 / 101 |
7 | | 05'51" (+00'09") | 1002 / 7038 | 171 / 99 |
8 | | 06'03" (+00'21") | 1007 / 8046 | 170 / 97 |
9 | | 06'04" (+00'22") | 1012 / 9058 | 170 / 96 |
10 | | 05'56" (+00'14") | 1004 / 10062 | 169 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
246.70 km Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
1730.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'46" | 00:11'31" |
3 | 05'47" | 00:17'18" |
4 | 05'43" | 00:23'01" |
5 | 05'42" | 00:28'43" |
6 | 05'47" | 00:34'30" |
7 | 05'55" | 00:40'25" |
8 | 06'02" | 00:46'27" |
9 | 06'09" | 00:52'36" |
10 | 05'59" | 00:58'35" |
10.0 | 10'47" | 00:58'44" |