10.0 km | 01:00:59 | 06:05/km日期: 2018-06-29 17:01 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公不山了 - 平均心率: 163 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 10348 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'55" / 05'55" / 05'56" / 05'59" / 05'59" / 06'04" / 06'10" / 06'18" / 06'24" / 06'10" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'05") | 1007 / 1007 | 170 / 98 |
2 | | 05'51" | 1001 / 2008 | 172 / 98 |
3 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 3009 | 172 / 97 |
4 | | 05'57" (+00'06") | 1004 / 4013 | 171 / 97 |
5 | | 06'00" (+00'09") | 1005 / 5019 | 171 / 97 |
6 | | 06'02" (+00'11") | 1005 / 6024 | 169 / 97 |
7 | | 06'06" (+00'15") | 1008 / 7032 | 168 / 97 |
8 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 8033 | 167 / 95 |
9 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 9033 | 167 / 93 |
10 | | 06'10" (+00'19") | 1006 / 10040 | 166 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
246.70 km Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
1730.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'55" | 00:11'50" |
3 | 05'56" | 00:17'46" |
4 | 05'59" | 00:23'45" |
5 | 05'59" | 00:29'44" |
6 | 06'04" | 00:35'48" |
7 | 06'10" | 00:41'58" |
8 | 06'18" | 00:48'16" |
9 | 06'24" | 00:54'40" |
10 | 06'10" | 01:00'50" |
10.0 | 10'20" | 01:00'59" |