13.9 km | 01:26:38 | 06:14/km日期: 2018-08-17 05:34 - 總爬升: 187 m - 地點: 東豐 - 天氣: 悶 - 平均心率: 134 - 卡路里: 949 Cal - 總步數: 16894 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'11" / 06'26" / 05'57" / 06'13" / 06'18" / 05'59" / 06'07" / 05'37" / 05'39" / 05'56" / 05'57" / 06'08" / 05'59" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+01'35") | 1001 / 1001 | 181 / 76 |
2 | | 06'24" (+00'48") | 1003 / 2004 | 190 / 81 |
3 | | 05'56" (+00'20") | 1001 / 3006 | 193 / 87 |
4 | | 06'13" (+00'37") | 1008 / 4014 | 193 / 83 |
5 | | 06'13" (+00'37") | 1002 / 5016 | 193 / 83 |
6 | | 05'59" (+00'23") | 1006 / 6023 | 197 / 84 |
7 | | 06'02" (+00'26") | 1003 / 7027 | 196 / 84 |
8 | | 05'36" | 1000 / 8028 | 199 / 89 |
9 | | 05'40" (+00'04") | 1005 / 9033 | 202 / 86 |
10 | | 05'53" (+00'17") | 1006 / 10040 | 198 / 85 |
11 | | 05'54" (+00'18") | 1007 / 11047 | 199 / 84 |
12 | | 06'06" (+00'30") | 1005 / 12052 | 195 / 83 |
13 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 13053 | 197 / 84 |
14 | | 08'05" (+02'29") | 880 / 13933 | 194 / 63 |
昨晚家樂福,火警誤觸警報逃生驚嚇,今天腳鬆多了!
漏水的不安,今日解除,只求生活安定,心無罣礙!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
229.19 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'26" | 00:13'37" |
3 | 05'57" | 00:19'34" |
4 | 06'13" | 00:25'47" |
5 | 06'18" | 00:32'05" |
6 | 05'59" | 00:38'04" |
7 | 06'07" | 00:44'11" |
8 | 05'37" | 00:49'48" |
9 | 05'39" | 00:55'27" |
10 | 05'56" | 01:01'23" |
11 | 05'57" | 01:07'20" |
12 | 06'08" | 01:13'28" |
13 | 05'59" | 01:19'27" |
13.9 | 08'09" | 01:26'38" |