15.2 km | 01:49:38 | 07:13/km日期: 2018-08-18 06:05 - 總爬升: 384 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1038 Cal - 總步數: 20256 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'59" / 06'30" / 07'42" / 07'12" / 07'26" / 07'09" / 08'56" / 07'08" / 07'05" / 06'49" / 06'37" / 06'49" / 06'46" / 07'14" / 07'08" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'28") | 1007 / 1007 | 178 / 80 |
2 | | 06'28" | 1004 / 2011 | 184 / 83 |
3 | | 07'41" (+01'13") | 1001 / 3013 | 179 / 72 |
4 | | 07'12" (+00'44") | 1007 / 4020 | 184 / 74 |
5 | | 07'22" (+00'54") | 1007 / 5028 | 184 / 73 |
6 | | 07'08" (+00'40") | 1004 / 6032 | 186 / 75 |
7 | | 08'52" (+02'24") | 1004 / 7037 | 181 / 61 |
8 | | 07'05" (+00'37") | 1006 / 8043 | 185 / 76 |
9 | | 07'03" (+00'35") | 1002 / 9046 | 181 / 77 |
10 | | 06'47" (+00'19") | 1003 / 10049 | 184 / 79 |
11 | | 06'37" (+00'09") | 1008 / 11057 | 184 / 81 |
12 | | 06'43" (+00'15") | 1004 / 12061 | 183 / 80 |
13 | | 06'46" (+00'18") | 1007 / 13069 | 184 / 79 |
14 | | 07'10" (+00'42") | 1007 / 14077 | 185 / 75 |
15 | | 07'18" (+00'50") | 1008 / 15085 | 190 / 71 |
16 | | 09'35" (+03'07") | 182 / 15268 | 233 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 229.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'30" | 00:13'29" |
3 | 07'42" | 00:21'11" |
4 | 07'12" | 00:28'23" |
5 | 07'26" | 00:35'49" |
6 | 07'09" | 00:42'58" |
7 | 08'56" | 00:51'54" |
8 | 07'08" | 00:59'02" |
9 | 07'05" | 01:06'07" |
10 | 06'49" | 01:12'56" |
11 | 06'37" | 01:19'33" |
12 | 06'49" | 01:26'22" |
13 | 06'46" | 01:33'08" |
14 | 07'14" | 01:40'22" |
15 | 07'08" | 01:47'30" |
15.2 | 11'40" | 01:49'38" |