10.0 km | 00:57:09 | 05:42/km日期: 2018-08-30 06:39 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公起床了 - 平均心率: 154 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 10034 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'50" / 05'43" / 05'49" / 05'40" / 05'45" / 05'36" / 05'40" / 05'37" / 05'47" / 05'31" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'16") | 1004 / 1004 | 174 / 98 |
2 | | 05'42" (+00'09") | 1001 / 2006 | 175 / 99 |
3 | | 05'47" (+00'14") | 1005 / 3012 | 177 / 97 |
4 | | 05'39" (+00'06") | 1001 / 4013 | 176 / 99 |
5 | | 05'44" (+00'11") | 1001 / 5014 | 176 / 98 |
6 | | 05'36" (+00'03") | 1010 / 6025 | 176 / 101 |
7 | | 05'36" (+00'03") | 1011 / 7036 | 174 / 102 |
8 | | 05'35" (+00'02") | 1002 / 8039 | 175 / 102 |
9 | | 05'42" (+00'09") | 1004 / 9044 | 174 / 100 |
10 | | 05'33" | 1006 / 10050 | 175 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
217.92 km Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
1730.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'43" | 00:11'33" |
3 | 05'49" | 00:17'22" |
4 | 05'40" | 00:23'02" |
5 | 05'45" | 00:28'47" |
6 | 05'36" | 00:34'23" |
7 | 05'40" | 00:40'03" |
8 | 05'37" | 00:45'40" |
9 | 05'47" | 00:51'27" |
10 | 05'31" | 00:56'58" |
10.0 | 11'54" | 00:57'09" |