12.2 km | 01:07:36 | 05:33/km日期: 2018-09-02 06:18 - 地點: 體育場 - 天氣: 雨後驕陽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 832 Cal - 總步數: 13766 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'45" / 06'10" / 05'48" / 05'21" / 05'19" / 05'09" / 05'02" / 04'59" / 05'00" / 04'53" / 05'30" / 05'36" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'49") | 1004 / 1004 | 188 / 78 |
2 | | 06'07" (+01'12") | 1006 / 2010 | 197 / 82 |
3 | | 05'47" (+00'52") | 1002 / 3013 | 201 / 85 |
4 | | 05'19" (+00'24") | 1005 / 4018 | 206 / 91 |
5 | | 05'18" (+00'23") | 1002 / 5020 | 205 / 91 |
6 | | 05'09" (+00'14") | 1008 / 6029 | 206 / 93 |
7 | | 04'58" (+00'03") | 1001 / 7031 | 207 / 96 |
8 | | 04'58" (+00'03") | 1002 / 8034 | 209 / 95 |
9 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 9034 | 210 / 95 |
10 | | 04'55" | 1003 / 10037 | 210 / 96 |
11 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 11038 | 200 / 90 |
12 | | 05'35" (+00'40") | 1002 / 12041 | 200 / 88 |
13 | | 11'20" (+06'25") | 175 / 12216 | 218 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.13 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'10" | 00:12'55" |
3 | 05'48" | 00:18'43" |
4 | 05'21" | 00:24'04" |
5 | 05'19" | 00:29'23" |
6 | 05'09" | 00:34'32" |
7 | 05'02" | 00:39'34" |
8 | 04'59" | 00:44'33" |
9 | 05'00" | 00:49'33" |
10 | 04'53" | 00:54'26" |
11 | 05'30" | 00:59'56" |
12 | 05'36" | 01:05'32" |
12.2 | 11'48" | 01:07'36" |