7.3 km | 00:40:37 | 05:35/km日期: 2018-09-14 16:54 - 總爬升: 679 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'26" / 05'46" / 05'46" / 06'00" / 05'35" / 05'32" / 04'52" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'41" | 272 / 7272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 169.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'46" | 00:12'12" |
3 | 05'46" | 00:17'58" |
4 | 06'00" | 00:23'58" |
5 | 05'35" | 00:29'33" |
6 | 05'32" | 00:35'05" |
7 | 04'52" | 00:39'57" |
7.3 | 03'40" | 00:40'57" |