陳渼蘭 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
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15.0 km | 01:26:36 | 10.4 km/h

日期: 2014-03-24 18:39 - 地點: 家~~鹿港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

彰化

陳渼蘭

肉腳跑馬的下場

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怎麼我今天小腿還是痠到一個不行啊..好里佳在這週換我可以押著KI大跑了....反正我就騎小折拿皮鞭~~速度慢下來...嘿嘿~~

3月累積里程 : 182.82 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

溪湖人, 胡芋子和其他 34 人說推

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觀看另 6 則留言

Ki Lo So 雞蛋妹妹，昨天有好幾回跑到忘我，也忘了後頭還有蘭妹，如果沒等她，回家後我會像蠟筆小新～頭上好幾個包餒。

2014-03-24 23:05 ·

粘玉婷哈哈～～跑到忘我。是因為蘭妹跑太慢了嗎?你等到花兒也謝了:-P

2014-03-24 23:22 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	-7.5 %
2	11.9	-5.6 %
3	11.8	2.7 %
4	11.6	4.3 %
5	10.5	3.8 %
6	17.7	6.8 %
7	17.7	-3.7 %
8	3.3	9.4 %
9	8.6	-6.7 %
10	12.2	4.8 %
11	12.1	-6.0 %
12	12.5	-6.2 %
13	15.9	10.4 %
14	13.3	-3.8 %
15.0	11.8	-7.6 %

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