6.4 km | 00:41:00 | 06:24/km日期: 2018-10-08 17:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'05" / 05'57" / 05'39" / 08'01" / 06'38" / 06'41" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'29") | 526 / 526 |
2 | | 04'16" (+00'03") | 1170 / 1696 |
3 | | 10'51" (+06'38") | 460 / 2157 |
4 | | 04'17" (+00'04") | 1163 / 3321 |
5 | | 14'54" (+10'41") | 335 / 3656 |
6 | | 04'35" (+00'22") | 1090 / 4746 |
7 | | 13'09" (+08'56") | 380 / 5126 |
8 | | 04'24" (+00'11") | 454 / 5581 |
9 | | 10'54" (+06'41") | 183 / 5764 |
10 | | 04'13" | 473 / 6237 |
11 | | 12'14" (+08'01") | 163 / 6401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
88.62 km ASICS 虎走3 累積 :
563.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'57" | 00:11'02" |
3 | 05'39" | 00:16'41" |
4 | 08'01" | 00:24'42" |
5 | 06'38" | 00:31'20" |
6 | 06'41" | 00:38'01" |
6.4 | 07'30" | 00:41'02" |