陳四斤 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22810.1 km |

4352.5 km
2024 年 :

1387.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.6	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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13.9 km | 02:11:15 | 09:28/km

日期: 2014-04-13 09:05 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'41" / 09'00" / 09'30" / 09'39" / 09'30" / 09'21" / 08'09" / 10'01" / 09'40" / 09'00" / 10'00" / 10'39" / 10'21" / 08'39" / 01'16" /

4月累積里程 : 263.46 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	09'00"	00:15'41"
3	09'30"	00:25'11"
4	09'39"	00:34'50"
5	09'30"	00:44'20"
6	09'21"	00:53'41"
7	08'09"	01:01'50"
8	10'01"	01:11'51"
9	09'40"	01:21'31"
10	09'00"	01:30'31"
11	10'00"	01:40'31"
12	10'39"	01:51'10"
13	10'21"	02:01'31"
14	08'39"	02:10'10"
14.2	06'30"	02:11'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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