10.0 km | 01:00:23 | 06:02/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-10-13 |
| 成績 | 01:00:23 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:02/km |
日期: 2018-10-21 17:02 - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 161 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)
復出跑。
越來越討厭年輕人了。
腸胃型感冒應該是被
擋死在國父紀念館走廊那群高中生
傳染的。
病了一星期，今天跑，胃還是有點不舒服。
賽後評分: 讚啦
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.00 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2288.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 08'59" | 00:14'58" |
| 3 | 05'48" | 00:20'46" |
| 4 | 05'59" | 00:26'45" |
| 5 | 06'04" | 00:32'49" |
| 6 | 06'00" | 00:38'49" |
| 7 | 06'12" | 00:45'01" |
| 8 | 06'07" | 00:51'08" |
| 9 | 06'04" | 00:57'12" |
| 10 | 05'56" | 01:03'08" |
| 11 | 08'08" | 01:11'16" |
| 12 | 09'00" | 01:20'16" |
| 12.3 | 05'31" | 01:22'05" |
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