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379.5 km
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 |  23.4 km | 02:42:32 | 06:57/km日期: 2018-11-26 19:41 - 總爬升: 161 m - 地點: 西康路 - 卡路里: 1284 Cal - 平均步頻: 169 Pace: 08'22" / 07'14" / 06'56" / 06'39" / 06'56" / 07'13" / 07'23" / 07'29" / 07'53" / 06'52" / 07'36" / 06'03" / 06'23" / 06'02" / 06'10" / 06'06" / 07'50" / 06'54" / 06'43" / 06'39" / 06'34" / 06'47" / 07'24" / 06'18" / 原本六點回家換個衣服就要出門了，不小心打開電視看到HBO的電影又忍不住一直看下去，搞到七點半才出門。其實有點意志薄弱，還好天氣涼爽跑起來不吃力，還可以稍微減量等月底了。 11月累積里程 : 622.22 km  MIZUNO RIDER 22 累積 : 443.9 kmEpson 上傳 | 6 years ago
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