李崇源 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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單車 (3)

ubike2.0
已使用了 7 年 10 個月 13 天
共騎了 113.8 km

MERIDA Scultura 200
已使用了 8 年 5 個月 29 天
共騎了 1321.5 km

GIANT
已使用了 8 年 10 個月 13 天
共騎了 489.5 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:27:21

半馬 : 01:46:00

即將參加 :

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 44

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 58
QQ

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20938.0 km |

2133.6 km
2024 年 :

1189.8 km |

3.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	106.6	3.1
Oct	134.9	0.0
Sep	171.2	0.0
Aug	69.4	0.0
Jul	104.8	0.0
Jun	88.1	0.0

朋友 (123)

群組 (2)

跑步好爽
４０男

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里程碑 (188)

2022/08/03 恭喜李崇源獲得 23000 推
2021/07/18 恭喜李崇源獲得 22500 推
2021/02/04 恭喜李崇源獲得 22000 推
2021/01/08 恭喜李崇源獲得 750 留言數
2020/10/26 恭喜李崇源獲得 21500 推
2020/08/16 恭喜李崇源獲得 21000 推
2020/06/05 恭喜李崇源獲得 20500 推
2020/02/02 恭喜李崇源獲得 20000 推
2019/11/05 恭喜李崇源獲得 19500 推
2019/06/02 恭喜李崇源獲得 19000 推

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12.3 km | 01:03:20 | 05:08/km

日期: 2014-04-16 21:33 - 總爬升: 151 m - 地點: 美術館*5 - 天氣: 晴 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'42" / 05'05" / 05'31" / 05'10" / 05'23" / 05'09" / 05'03" / 05'14" / 05'00" / 04'57" / 04'50" / 04'42" / 05'06" /

難得加班到9點就去美術館跑一下

沒想到還真多人在跑步QQ

4月累積里程 : 117.27 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 631.5 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

阿立, Shanbao Wu 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'05"	00:10'47"
3	05'31"	00:16'18"
4	05'10"	00:21'28"
5	05'23"	00:26'51"
6	05'09"	00:32'00"
7	05'03"	00:37'03"
8	05'14"	00:42'17"
9	05'00"	00:47'17"
10	04'57"	00:52'14"
11	04'50"	00:57'04"
12	04'42"	01:01'46"
12.3	05'05"	01:03'20"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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