5.4 km | 00:43:47 | 08:02/km日期: 2018-12-29 18:55 - 地點: 愛河 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5882 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'08" / 05'37" / 05'49" / 08'23" / 09'06" / 07'24" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" | 1002 / 1002 | 162 / 112 |
2 | | 06'18" (+00'51") | 1001 / 2003 | 161 / 98 |
3 | | 07'53" (+02'26") | 1000 / 3003 | 134 / 94 |
4 | | 10'42" (+05'15") | 1000 / 4004 | 108 / 86 |
5 | | 07'54" (+02'27") | 1002 / 5006 | 130 / 96 |
6 | | 12'31" (+07'04") | 435 / 5441 | 130 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
737.65 km 母子鱷魚Y拖(小黃) 第三代 無 累積 :
2678.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'37" | 00:10'45" |
3 | 05'49" | 00:16'34" |
4 | 08'23" | 00:24'57" |
5 | 09'06" | 00:34'03" |
6 | 07'24" | 00:41'27" |
5.4 | -4'-10" | 00:43'47" |