5.4 km | 02:02:01 | 22:40/km日期: 2024-09-27 08:23 - 總爬升: 356 m - 地點: 獅仔頭山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 92 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 10164 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84.2
Pace: 20'07" / 27'11" / 22'37" / 22'03" / 17'58" / 31'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 20'58" (+03'35") | 1000 / 1000 | 87 / 54 |
2 | | 27'28" (+10'05") | 1000 / 2000 | 84 / 43 |
3 | | 22'42" (+05'19") | 1000 / 3001 | 74 / 59 |
4 | | 23'18" (+05'55") | 1000 / 4002 | 77 / 55 |
5 | | 17'23" | 1000 / 5002 | 95 / 60 |
6 | | 26'48" (+09'25") | 376 / 5379 | 86 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
451.66 km 美津濃 wave rider TT 累積 :
2269.6 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'07" | 00:20'07" |
2 | 27'11" | 00:47'18" |
3 | 22'37" | 01:09'55" |
4 | 22'03" | 01:31'58" |
5 | 17'58" | 01:49'56" |
5.4 | 31'51" | 02:02'01" |