6.7 km | 00:43:04 | 06:27/km日期: 2019-02-27 22:29 - 地點: 榮星公園 - 平均心率: 139 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 12'27" / 06'50" / 06'30" / 06'29" / 06'08" / 06'01" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 676 / 6676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
104.22 km ASCIS GEl-Cumulus 19 累積 :
79.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 06'50" | 00:19'17" |
3 | 06'30" | 00:25'47" |
4 | 06'29" | 00:32'16" |
5 | 06'08" | 00:38'24" |
6 | 06'01" | 00:44'25" |
6.7 | 05'53" | 00:48'24" |