5.6 km | 00:31:18 | 05:35/km日期: 2019-03-25 19:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 13'55" / 05'09" / 06'57" / 05'23" / 05'54" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 881 / 1881 |
3 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 2881 |
4 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 3881 |
5 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 4881 |
6 | | 05'58" (+00'52") | 74 / 4955 |
7 | | 07'23" (+02'17") | 651 / 5607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.63 km Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 05'09" | 00:19'04" |
3 | 06'57" | 00:26'01" |
4 | 05'23" | 00:31'24" |
5 | 05'54" | 00:37'18" |
5.6 | 07'01" | 00:41'34" |