10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km日期: 2019-05-11 19:09 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看不到星星 - 平均心率: 133 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 9788 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'11" / 05'43" / 05'40" / 05'42" / 05'44" / 05'33" / 05'55" / 05'33" / 05'30" / 05'18" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 1000 | 168 / 95 |
2 | | 05'42" (+00'24") | 1002 / 2003 | 172 / 101 |
3 | | 05'38" (+00'20") | 1003 / 3007 | 172 / 102 |
4 | | 05'42" (+00'24") | 1006 / 4013 | 172 / 101 |
5 | | 05'40" (+00'22") | 1002 / 5015 | 171 / 102 |
6 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 6015 | 172 / 104 |
7 | | 05'56" (+00'38") | 1008 / 7024 | 169 / 99 |
8 | | 05'28" (+00'10") | 1006 / 8031 | 170 / 107 |
9 | | 05'29" (+00'11") | 1002 / 9033 | 173 / 105 |
10 | | 05'18" | 1003 / 10037 | 173 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
196.33 km 日本母子鱷魚 第三代~~藍色丫拖 累積 :
1407.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'43" | 00:11'54" |
3 | 05'40" | 00:17'34" |
4 | 05'42" | 00:23'16" |
5 | 05'44" | 00:29'00" |
6 | 05'33" | 00:34'33" |
7 | 05'55" | 00:40'28" |
8 | 05'33" | 00:46'01" |
9 | 05'30" | 00:51'31" |
10 | 05'18" | 00:56'49" |
10.0 | 11'31" | 00:57'02" |