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孤單寂寞有點冷
新北市
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NIKE PEGASUS 41 FP
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NIKE Pegasus Turbo
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Nike Vaporfly 3
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Run a total of 117.6 km
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On Cloudmonster
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母子鱷魚 Y拖-白
You have already used 2 years 8 months 10 days
Run a total of 516.7 km
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母子鱷魚 Y拖-灰
You have already used 2 years 8 months 10 days
Run a total of 418.5 km
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adidas Adizero Boston 9
You have already used 3 years 9 months 12 days
Run a total of 240.4 km
5 Star
母子鱷魚 小白
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Run a total of 552.6 km
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母子鱷魚 小黃二世
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Run a total of 141.9 km
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Asics EvoRide
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Run a total of 485.8 km
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Salomon S lab ultra 2
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Run a total of 169.5 km
5 Star
母子鱷魚 Y拖-青
You have already used 4 years 9 months 20 days
Run a total of 726.9 km
Rating
ASICS Trainer 24
You have already used 5 years 5 months 20 days
Run a total of 354.7 km
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ASICS Tarther Japan
You have already used 5 years 11 months 10 days
Run a total of 322.7 km
Rating
ASICS TARTHERZEAL 4
You have already used 8 years 2 months 7 days
Run a total of 703.8 km
Rating
Mizuno Wave Rider 19
You have already used 8 years 2 months 18 days
Run a total of 742.9 km
Rating
NIKE free run 3.0
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Run a total of 94.0 km
3 Star
Asics gel-kayano 21
You have already used 9 years 8 months 4 days
Run a total of 342.2 km
4 Star
Cycling (
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Tacx-Neo
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Ride a total of 7034.6 km
U-Bike
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Ride a total of 260.1 km
Birdy Sport disc 10SP
You have already used 8 years 9 months 24 days
Ride a total of 470.7 km
Kuota Kharma
You have already used 15 years 9 months 24 days
Ride a total of 3486.7 km
Races (
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Best Results:
Marathons : 03:38:13
Half Marathons : 01:57:47
Running Experience : 9 Year (Joined races)
Total Distance :
11947.3 km |
12118.9 km
2024 Year :
711.8 km |
404.1 km
2024
(km)
(km)
Oct
86.7
4.8
Sep
46.3
1.4
Aug
122.4
66.9
Jul
100.9
155.5
Jun
27.3
4.6
May
50.3
42.5
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2020/12/20
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2020/12/11
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2020/10/11
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2020/05/23
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2020/01/19
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孤單寂寞有點冷
11.1 km
|
00:28:12
|
23.7 km/h
日期:
2019-05-12 17:01
-
總爬升:
224 m
-
平均心率:
153
-
卡路里:
275 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
595.28 km
Tacx-Neo
Strava 上傳
| 5 years ago
前面的太誇張
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徐八珍
和其他
1
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
36.0
-1.4 %
2
34.0
-1.2 %
3
35.6
-1.4 %
4
31.0
1.0 %
5
28.1
1.3 %
6
25.0
2.2 %
7
9.3
10.5 %
8
9.9
9.1 %
9
30.3
-5.5 %
10
78.3
-11.8 %
11
57.1
-3.9 %
11.1
19.6
0.0 %
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