恭喜完成了初馬 全馬 | 04:27:48 | 06:20/km | 第1馬官方成績 |
日期 | 2016-11-13 |
成績 | 04:27:48 |
總名次 | 641 / 4208 |
分組名次 | 186 / 1229 |
平均速度 | 06:20/km |
孤單寂寞有點冷
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'24" (+01'55") | 00:58'53" (+00'21") |
| 00:28'29" |
| 00:28'38" (+00'09") | 00:58'32" |
| 00:29'54" (+01'25") |
| 00:30'47" (+02'18") | 01:03'37" (+05'05") |
| 00:32'50" (+04'21") |
| 00:34'58" (+06'29") | 01:11'28" (+12'56") |
| 00:36'30" (+08'01") |
|
日期: 2016-11-13 06:19 - 總爬升: 166 m - 地點: 田中馬拉松 - 天氣: 非常好 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
我完成了第一個初馬,很幸運的選擇了田中馬~
一直擔心會因為補給的問題,跑的很辛苦~
沒想到 在田中考慮補給,根本是多餘的~
一路上的補給簡直就吃不完,有時候1-2k 就一個,補給很充足啊~
6:20 開賽起跑,本來計劃跟在4:30的配速員一起跑,但跑了6k左右,還是習慣自己的跑速,所以就先行開跑了~
田中的路線非常的舒服,一早的溫度也很涼,很適合跑步;但過了9點後,太陽漸漸發揮威力,到十點左右,已經有點炎熱了~
還好在後段有很多鄉民幫忙潑水降溫,進市區後的倒數3k 也有大批的加油團敲鑼打鼓幫忙加油,跑起來真的很開心。
最後居然在430內完成我的第一個全馬,非常感動。
初馬的禮物是一顆很可愛的大米,不虧是田倉。
大會也貼心的設置了淋浴間,讓外地來的跑者能舒服的把鹽都洗掉,真是一場讓我又感動又難忘的全馬經驗。
賽前宣言: CP值很高的馬拉松,一定要來朝聖一次~
11月累積里程 :
220.45 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
703.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'08" | 00:12'05" |
3 | 06'00" | 00:18'05" |
4 | 06'17" | 00:24'22" |
5 | 06'02" | 00:30'24" |
6 | 06'04" | 00:36'28" |
7 | 05'34" | 00:42'02" |
8 | 05'40" | 00:47'42" |
9 | 05'31" | 00:53'13" |
10 | 05'40" | 00:58'53" |
11 | 05'46" | 01:04'39" |
12 | 05'37" | 01:10'16" |
13 | 05'46" | 01:16'02" |
14 | 05'45" | 01:21'47" |
15 | 05'44" | 01:27'31" |
16 | 06'35" | 01:34'06" |
17 | 05'33" | 01:39'39" |
18 | 05'34" | 01:45'13" |
19 | 05'30" | 01:50'43" |
20 | 06'42" | 01:57'25" |
21 | 05'29" | 02:02'54" |
22 | 05'49" | 02:08'43" |
23 | 05'42" | 02:14'25" |
24 | 07'13" | 02:21'38" |
25 | 06'34" | 02:28'12" |
26 | 06'20" | 02:34'32" |
27 | 06'27" | 02:40'59" |
28 | 06'25" | 02:47'24" |
29 | 05'56" | 02:53'20" |
30 | 07'42" | 03:01'02" |
31 | 06'43" | 03:07'45" |
32 | 07'07" | 03:14'52" |
33 | 07'13" | 03:22'05" |
34 | 06'55" | 03:29'00" |
35 | 07'00" | 03:36'00" |
36 | 07'47" | 03:43'47" |
37 | 06'49" | 03:50'36" |
38 | 07'57" | 03:58'33" |
39 | 06'47" | 04:05'20" |
40 | 07'10" | 04:12'30" |
41 | 06'31" | 04:19'01" |
42 | 06'21" | 04:25'22" |
42.5 | 06'07" | 04:28'10" |