10.7 km | 00:48:03 | 04:29/km日期: 2019-05-28 17:10 - 地點: 龍潭 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 168 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 8516 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'26" / 04'46" / 04'34" / 04'29" / 04'18" / 04'25" / 04'34" / 04'30" / 04'22" / 04'17" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" (+00'13") | 1001 / 1001 | 172 / 126 |
2 | | 04'45" (+00'25") | 1000 / 2001 | 176 / 119 |
3 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 3001 | 177 / 122 |
4 | | 04'29" (+00'09") | 1001 / 4003 | 176 / 125 |
5 | | 04'23" (+00'03") | 1001 / 5004 | 177 / 128 |
6 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 6005 | 177 / 127 |
7 | | 04'38" (+00'18") | 1002 / 7008 | 176 / 121 |
8 | | 04'34" (+00'14") | 1001 / 8009 | 179 / 121 |
9 | | 04'25" (+00'05") | 1002 / 9012 | 177 / 127 |
10 | | 04'20" | 1003 / 10015 | 179 / 128 |
11 | | 04'09" | 664 / 10680 | 178 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
431.68 km 蚱蜢戰鞋(小藍) 1 累積 :
1617.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'46" | 00:09'12" |
3 | 04'34" | 00:13'46" |
4 | 04'29" | 00:18'15" |
5 | 04'18" | 00:22'33" |
6 | 04'25" | 00:26'58" |
7 | 04'34" | 00:31'32" |
8 | 04'30" | 00:36'02" |
9 | 04'22" | 00:40'24" |
10 | 04'17" | 00:44'41" |
10.7 | 04'56" | 00:48'03" |