10.0 km | 00:57:47 | 05:45/km日期: 2019-07-25 19:32 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 154 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10016 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'10" / 06'00" / 05'43" / 05'41" / 05'43" / 05'30" / 05'36" / 05'48" / 05'45" / 05'42" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'40") | 1000 / 1000 | 170 / 95 |
2 | | 05'58" (+00'28") | 1003 / 2004 | 172 / 96 |
3 | | 05'42" (+00'12") | 1001 / 3005 | 173 / 100 |
4 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 4005 | 174 / 101 |
5 | | 05'42" (+00'12") | 1001 / 5006 | 173 / 101 |
6 | | 05'30" | 1006 / 6013 | 172 / 104 |
7 | | 05'32" (+00'02") | 1001 / 7014 | 173 / 104 |
8 | | 05'49" (+00'19") | 1004 / 8019 | 174 / 98 |
9 | | 05'43" (+00'13") | 1004 / 9023 | 174 / 100 |
10 | | 05'40" (+00'10") | 1005 / 10028 | 174 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
196.74 km 日本母子鱷魚 第三代~~藍色丫拖 累積 :
1407.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'00" | 00:12'10" |
3 | 05'43" | 00:17'53" |
4 | 05'41" | 00:23'34" |
5 | 05'43" | 00:29'17" |
6 | 05'30" | 00:34'47" |
7 | 05'36" | 00:40'23" |
8 | 05'48" | 00:46'11" |
9 | 05'45" | 00:51'56" |
10 | 05'42" | 00:57'38" |
10.0 | 06'27" | 00:57'47" |