10.0 km | 01:02:05 | 06:11/km日期: 2019-08-12 19:55 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看不到星星 - 平均心率: 147 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 10902 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 08'06" / 06'31" / 06'20" / 05'56" / 06'12" / 05'50" / 05'47" / 05'52" / 05'46" / 05'32" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+02'29") | 1006 / 1006 | 169 / 73 |
2 | | 06'31" (+00'57") | 1007 / 2014 | 174 / 88 |
3 | | 06'16" (+00'42") | 1008 / 3022 | 174 / 90 |
4 | | 05'54" (+00'20") | 1004 / 4027 | 175 / 96 |
5 | | 06'08" (+00'34") | 1002 / 5029 | 176 / 92 |
6 | | 05'48" (+00'14") | 1003 / 6032 | 175 / 97 |
7 | | 05'49" (+00'15") | 1004 / 7037 | 177 / 96 |
8 | | 05'49" (+00'15") | 1005 / 8043 | 177 / 96 |
9 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 9043 | 178 / 98 |
10 | | 05'34" | 1004 / 10048 | 178 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
249.76 km 日本母子鱷魚 第三代~~藍色丫拖 累積 :
1407.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'31" | 00:14'37" |
3 | 06'20" | 00:20'57" |
4 | 05'56" | 00:26'53" |
5 | 06'12" | 00:33'05" |
6 | 05'50" | 00:38'55" |
7 | 05'47" | 00:44'42" |
8 | 05'52" | 00:50'34" |
9 | 05'46" | 00:56'20" |
10 | 05'32" | 01:01'52" |
10.0 | 06'48" | 01:02'05" |