54532.7 km | 
379.5 km
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 |  20.7 km | 02:54:29 | 08:25/km日期: 2019-09-05 18:51 - 總爬升: 114 m - 地點: 河堤 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% Pace: 09'25" / 08'55" / 08'48" / 08'39" / 08'03" / 08'01" / 08'15" / 07'52" / 07'40" / 08'07" / 08'43" / 08'29" / 09'43" / 08'53" / 08'56" / 08'39" / 07'52" / 08'08" / 07'45" / 08'05" / 07'52" / 昨天跨步跑完果然大腿很痠，對我來說是少用肌群，今天就使不上力了。可是說好了要開始努力，累也不能停。「接下來才是真正的戰鬥。」 9月累積里程 : 488.53 km  ㄚ拖三代 藍3 累積 : 710.2 kmStrava 上傳 | 5 years ago ·  留言
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