陳四斤 2014/07/16 訓練日誌

陳四斤台北市
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dahon mariner d8
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23298.1 km |

4352.5 km
2025 年 :

302.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	19.5	0.0
Mar	106.9	0.0
Feb	112.3	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0

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陳四斤

6.0 km | 00:33:24 | 05:34/km

日期: 2014-07-16 18:22 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'06" / 05'51" / 05'53" / 05'57" / 05'49" / 00'00" /

跑完平安馬，在統聯車上....
竟然因為燒當被痛醒....
今天...多多少少還在痛
右膝小小不舒服
腳拇指的皮，昨天在刮腳皮時被刮傷

今天就輕鬆跑、活動活動

7月累積里程 : 191.65 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1499.8 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

Miffy, 鄭坤成和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'51"	00:11'57"
3	05'53"	00:17'50"
4	05'57"	00:23'47"
5	05'49"	00:29'36"
5.5	07'04"	00:33'24"

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