10.0 km | 00:59:41 | 05:57/km日期: 2019-10-14 16:57 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 142 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 10340 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'30" / 06'22" / 05'58" / 05'50" / 05'57" / 05'51" / 05'40" / 05'55" / 05'50" / 05'38" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'53") | 1006 / 1006 | 167 / 91 |
2 | | 06'19" (+00'44") | 1006 / 2012 | 169 / 92 |
3 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 3013 | 172 / 96 |
4 | | 05'49" (+00'14") | 1008 / 4021 | 173 / 98 |
5 | | 05'53" (+00'18") | 1001 / 5023 | 173 / 97 |
6 | | 05'50" (+00'15") | 1012 / 6036 | 174 / 98 |
7 | | 05'36" (+00'01") | 1010 / 7046 | 174 / 102 |
8 | | 05'52" (+00'17") | 1005 / 8052 | 174 / 97 |
9 | | 05'48" (+00'13") | 1005 / 9057 | 176 / 97 |
10 | | 05'35" | 1000 / 10057 | 176 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.87 km 日本母子鱷魚 第三代~~藍色丫拖 累積 :
1407.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'22" | 00:12'52" |
3 | 05'58" | 00:18'50" |
4 | 05'50" | 00:24'40" |
5 | 05'57" | 00:30'37" |
6 | 05'51" | 00:36'28" |
7 | 05'40" | 00:42'08" |
8 | 05'55" | 00:48'03" |
9 | 05'50" | 00:53'53" |
10 | 05'38" | 00:59'31" |
10.0 | 14'29" | 00:59'41" |