11.1 km | 01:07:34 | 06:04/km日期: 2019-12-14 16:03 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 152 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 11782 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'19" / 06'09" / 06'06" / 06'05" / 06'10" / 06'07" / 05'51" / 06'06" / 06'04" / 05'56" / 05'57" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'29") | 1006 / 1006 | 171 / 92 |
2 | | 06'09" (+00'21") | 1007 / 2013 | 173 / 93 |
3 | | 06'02" (+00'14") | 1001 / 3015 | 173 / 95 |
4 | | 06'05" (+00'17") | 1006 / 4022 | 173 / 94 |
5 | | 06'07" (+00'19") | 1006 / 5028 | 174 / 93 |
6 | | 06'05" (+00'17") | 1005 / 6033 | 174 / 94 |
7 | | 05'48" | 1006 / 7039 | 175 / 98 |
8 | | 06'02" (+00'14") | 1002 / 8041 | 175 / 94 |
9 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 9042 | 174 / 94 |
10 | | 05'56" (+00'08") | 1006 / 10049 | 176 / 95 |
11 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 11050 | 176 / 95 |
12 | | 06'08" (+00'20") | 108 / 11158 | 174 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
228.93 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'09" | 00:12'28" |
3 | 06'06" | 00:18'34" |
4 | 06'05" | 00:24'39" |
5 | 06'10" | 00:30'49" |
6 | 06'07" | 00:36'56" |
7 | 05'51" | 00:42'47" |
8 | 06'06" | 00:48'53" |
9 | 06'04" | 00:54'57" |
10 | 05'56" | 01:00'53" |
11 | 05'57" | 01:06'50" |
11.1 | 06'45" | 01:07'34" |