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    Rexgod Cheng--啓陽 台北市
    ID 93620
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rexgod Cheng--啓陽 
    18.7 km | 03:21:00 | 10:44/km
    坪林茶茶山徑越野
    官方成績
    日期2019-12-22
    成績03:21:00
    總名次26 / -
    分組名次- / -
    平均速度10:44/km
    官方證書
    Rexgod Cheng--啓陽
    日期: 2019-12-22 07:29 - 總爬升: 678 m - 地點: 坪林山區 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1863 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+01'17")1000 / 1000
    2
    15'27"  (22'02")
    		15'27" (+10'10")1000 / 2000
    3
    16'06"  (38'08")
    		16'06" (+10'49")1000 / 3000
    4
    10'21"  (48'29")
    		10'21" (+05'04")1000 / 4000
    5
    14'44"  (01:03'13")
    		14'44" (+09'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'16"  (01:16'30")
    		13'16" (+07'59")1000 / 6000
    7
    22'12"  (01:38'42")
    		22'12" (+16'55")1000 / 7000
    8
    13'10"  (01:51'53")
    		13'10" (+07'53")1000 / 8000
    9
    06'13"  (01:58'06")
    		06'13" (+00'56")1000 / 9000
    10
    12'46"  (02:10'53")
    		12'46" (+07'29")1000 / 10000
    11
    09'37"  (02:20'30")
    		09'37" (+04'20")1000 / 11000
    12
    08'24"  (02:28'55")
    		08'24" (+03'07")1000 / 12000
    13
    12'00"  (02:40'55")
    		12'00" (+06'43")1000 / 13000
    14
    08'05"  (02:49'00")
    		08'05" (+02'48")1000 / 14000
    15
    05'17"  (02:54'18")
    		05'17"1000 / 15000
    16
    06'33"  (03:00'52")
    		06'33" (+01'16")1000 / 16000
    17
    06'34"  (03:07'26")
    		06'34" (+01'17")1000 / 17000
    18
    07'48"  (03:15'15")
    		07'48" (+02'31")1000 / 18000
    19
    06'23"  (03:21'38")
    		08'05" (+02'48")790 / 18790
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
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    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
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    Rexgod Cheng--啓陽
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    Rexgod Cheng--啓陽
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    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    我把景給翻轉了
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    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
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    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
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    刺激好玩帶了點恐怖

    賽前宣言: 用雙腳認識山林
    賽後評分: 刺激好玩帶了點恐怖
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 49.77 km 美津濃 wave catalyst2 累積 : 467.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳俠鶴, 徐世宗 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    215'27"00:22'02"
    316'07"00:38'09"
    410'21"00:48'30"
    514'44"01:03'14"
    613'17"01:16'31"
    722'12"01:38'43"
    813'11"01:51'54"
    906'13"01:58'07"
    1012'47"02:10'54"
    1109'37"02:20'31"
    1208'24"02:28'55"
    1312'01"02:40'56"
    1408'05"02:49'01"
    1505'18"02:54'19"
    1606'34"03:00'53"
    1706'34"03:07'27"
    1807'48"03:15'15"
    18.808'05"03:21'39"

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