張忍堂 2014/08/17 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

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跑鞋 (28)

Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 2 個月 9 天
共跑了 253.7 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 4 個月 5 天
共跑了 429.3 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
已使用了 9 個月 23 天
共跑了 1106.9 km
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Adidas Adios Pro3 (灰)
已使用了 11 個月 6 天
共跑了 304.2 km
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adidas Adios 8
已使用了 1 年 20 天
共跑了 655.8 km
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Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 2 個月 8 天
共跑了 789.5 km
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中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 4 個月 2 天
共跑了 403.3 km
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ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 4 個月 8 天
共跑了 68.7 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 10 個月 23 天
共跑了 261.3 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 1 年 11 個月 27 天
共跑了 307.4 km
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ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 1275.3 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 5 個月 12 天
共跑了 459.3 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 5 個月 13 天
共跑了 1296.1 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 2 個月 12 天
共跑了 409.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 4 個月 5 天
共跑了 410.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 4 個月 11 天
共跑了 721.0 km
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NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 6 年 9 個月 16 天
共跑了 231.5 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 6 年 9 個月 28 天
共跑了 1631.2 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 7 年 1 個月 17 天
共跑了 110.6 km
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adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 2 個月 21 天
共跑了 921.0 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 7 年 10 個月 10 天
共跑了 1847.8 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 5 個月 15 天
共跑了 1193.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 8 年 10 個月 9 天
共跑了 58.2 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 9 年 7 個月 21 天
共跑了 2107.5 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 9 年 11 個月 4 天
共跑了 2172.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 10 年 1 個月 27 天
共跑了 2459.4 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 10 年 11 個月 25 天
共跑了 2002.0 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 2 個月 30 天
共跑了 1718.2 km
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單車 (3)

Brompton
已使用了 8 年 6 個月 21 天
共騎了 247.2 km

Cervelo new P3
已使用了 11 年 3 個月 20 天
共騎了 1862.5 km

LOOK 595
已使用了 13 年 8 個月 23 天
共騎了 2031.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39466.1 km |

5787.1 km
2025 年 :

163.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	163.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	259.0	0.0
Nov	402.4	16.7
Oct	370.8	0.0
Sep	405.9	0.0
Aug	423.4	0.0

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張忍堂

15.1 km | 01:47:52 | 07:09/km

日期: 2014-08-17 05:16 - 總爬升: 158 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 08'21" / 07'18" / 08'46" / 07'30" / 06'40" / 10'41" / 07'24" / 13'01" / 07'17" / 11'27" / 07'26" / 06'27" / 13'08" / 06'26" / 06'11" / 05'16" /

新竹

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張忍堂

okchiou 說推

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張忍堂原來麥香奶茶是補給神器?! @@|||

2014-08-18 16:35 ·

1 個人推

okchiou 每次跑長距離喝一瓶就可以撐很久阿XD

2014-08-18 18:24 ·

1 個人推

昨天抓了一隻宇老全馬 42K，今天來 18尖山排乳酸、舒緩跑 15K~ (咦? 不是星光夜跑團嗎，怎麼這兩天變成了星光晨跑團?! XDDD)

第一趟去程跟楊炎勝大哥、回程跟打丟賽邊跑邊聊天，第二、三趟則是和凱云一起邊跑邊聊，平均七分多速~ 18尖山空氣好、又有樹蔭，慢慢跑真是一種享受呀~~~

感謝源金大哥今天幫忙準備飲料和補給，跑完又請大家喝南瓜豆漿~

#run #tang_run

8月累積里程 : 374.58 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多運動, 打丟賽和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'18"	00:15'39"
3	08'46"	00:24'25"
4	07'30"	00:31'55"
5	06'40"	00:38'35"
6	10'41"	00:49'16"
7	07'24"	00:56'40"
8	13'01"	01:09'41"
9	07'17"	01:16'58"
10	11'27"	01:28'25"
11	07'26"	01:35'51"
12	06'27"	01:42'18"
13	13'08"	01:55'26"
14	06'26"	02:01'52"
15	06'11"	02:08'03"
15.1	05'15"	02:08'22"