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< 我愛游泳 我愛騎車 我愛跑步 ~ 我的 初超鐵226 Challenge Taiwan 2014 >

從標鐵到超鐵，不多不少，剛好參加了三場鐵人三項的賽事：
2012.09.03 初鐵 51.5 - 宜蘭梅花湖
2012.11.03 初半超鐵 113 - 墾丁 Ironman Taiwan 70.3
2014.04.19 初超鐵 226 - 台東活水湖 Challenge Taiwan

從 0 到 226 的距離似乎很遠，其實很近......


【報名】
去年是 Challenge Taiwan 第一屆，推坑王兼敗家掌門人(大家應該都同意這兩個外號吧XD) 大學同學小花在比完 113 的隔天忽然來了一通電話說：『現在報名明年的比賽有早鳥優惠，而且還有送防水背包喔! 要不要現在就幫你報?』... 想了一秒後(這樣算有想嗎XD) 我回答：『好吧，幫我報 226 吧!』小花又說：『蛤?! 你確定要報的是 226，不是 113?? @@?』 我說：『對呀，要報就報 226，如果只是 113 就不想報啦~』
事後回想起來，當初的回答真是 "豪氣" 呀!!! XDDD

其實小花在更早的時候就有找我去報 去年的 Ironman 北海道超鐵226，本來答應他如果他真的有報，就敗一台計時車陪他一起去 226! 沒想到他後來居然真的去報名! 而我想到當完成 226 進終點時只有孤單的一個人，覺得實在是快樂不太起來，而且還要被 小花&Amy 放閃光，所以只好食言而肥一下了... :P

所以當這次小花問要不要報明年的比賽時，我想 "雖然應該還是只有一個人進終點，但也該是去完成超鐵226的夢想，面對的時候了..."

(路人甲表示：人家要報個 226 要猶豫個半天，你居然是根本就不想報 113?! 人家報226考慮的是能不能完賽，你考慮的是只有自己一個人進終點很無聊?! 你的腦袋還正常嗎?!)


【準備】

〔單車〕
報完名後，由於之前墾丁Ironman 70.3 在單車項目騎的很吃力、屁屁很痛，而這次單車的距離是兩倍、要騎180km，所以開始找三鐵車，希望在單車項目能節省體力，以應付最後的全馬... 九月的時候，在推坑王兼敗家掌門人小花的推坑下，在 樂騎適PCO 入手了 Cervelo New P3。騎乘幾次後，覺得平路實在是比公路車好騎太多啦! 入手三鐵車真是個正確的選擇!

因為此時距離比賽的時間還蠻久的，而且跑步是最弱的項目，加上在練習自由式，所以騎車的時間比較少。到了一、二月，開始想要加強單車練習時，沒想到天氣常常下雨，只能有一搭沒一搭地練車，騎乘距離實在是不太夠...

到了三、四月，天氣終於變好，鐵馬牧場開始舉辦團練，小花也在週末開便當團繞圈圈，於是在這一個多月裡惡補單車這個項目之後，終於在賽前比較適應騎乘三鐵車長距離的感覺，在單車這個項目覺得安心不少...

(路人甲表示：那個便當團的便當是不錯吃，可是吃完便當就一堆人不見了是怎樣... @@)


〔游泳〕
之前游長距離都是用蛙式，雖然游起來不太累，可是速度很慢... 而且這次後面的單車180km和全馬都非常耗腳力，所以決定把自由式練起來，希望可以多節省一些腳力給後面的單車和跑步。

以前雖然會游自由式，可是只要連續游個 200公尺就超累、超喘，然後就沒辦法繼續游下去了... 後來看了 "魚式游泳" 的影片和書後，決定打掉重練、重新學自由式。剛開始都是以短距離 50公尺、50公尺練習為主，12月時開始練習用自由式連續游1000公尺以上的距離。賽前的一個禮拜，用自由式連續游了 3900公尺，雖然速度很慢，游了 1小時57分，不過總算對比賽時不落地連續游 3800公尺且不被關門有了不小的信心~

二月的時候，為了比賽以及安全的考量，在韓百樂的推薦下入手了一件 Speedo 無袖的防寒衣。之前都沒有穿防寒衣游自由式，在比賽前幾天練習時試穿游了一小時，沒想到速度比以前快好多，而且游起來也比較省力，實在是個好物呀~ :P

另外，在游泳的練習上要特別感謝鐵馬牧場的 阿國教練，三月時在阿國教練的指點之下，開始漸漸對自由式比較有感覺，也比較知道自己的缺點在哪... 尤其是賽前二個禮拜的練習，更是覺得比以前進步! 雖然進步的時間點有點晚，已經快比賽了，不過只要繼續練習下去，相信會越來越進步的!

(海王類大仁哥表示：游泳有很難嗎?! XD)


〔跑步〕
鐵人三項運動裡面，本來最弱的是跑步.... 在報名這次比賽前，跑齡只有10個月，只跑過一場全馬 "雙溪櫻花馬"，跑了快六小時才完賽，實在是有點慘... Orz... 所以為了在最後可以用跑的進終點，而不是用爬的，這段時間練最多的就是跑步這個項目，也在比賽前報了幾場全馬的賽事當作練習。

可是... 剛開始時，練跑的感覺和全馬的賽事表現一直都不是很好...

第二馬 -- 2013.07.25 光橋夜跑，完賽時間 4小時50分(距離似乎少2公里)，跑完就快累死了，此時真想去退 CT226 的報名費...囧rz...

第三馬 -- 2013.10.13 遠東新世紀馬拉松，完賽時間 4小時55分，終於跑完沒有快累死的感覺，覺得似乎不用退報名費惹... :P

第四馬 -- 2013.11.10 米倉田中馬拉松，完賽時間 5小時整，想拼四小時�