李白 2020/01/27 訓練日誌

李白新北市
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母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃) 母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃)
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Nike Racing 4
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
已使用了 7 年 21 天
共跑了 1527.9 km
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On On Cloudsurfer
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最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6778.7 km |

25.7 km
2024 年 :

6.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.1	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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里程碑 (112)

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李白

10.1 km | 00:57:04 | 05:38/km

日期: 2020-01-27 15:08 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 下午毛毛雨 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 05'53" / 05'35" / 05'34" / 05'25" / 05'55" / 05'37" / 05'12" / 05'22" / 05'16" / 06'41" / 05'33" /

1月累積里程 : 90.92 km

Mizuno WAVE RIDER 20代累積 : 165.8 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

倪偉堯, 你好嗎我很好和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'35"	00:11'28"
3	05'34"	00:17'02"
4	05'25"	00:22'27"
5	05'55"	00:28'22"
6	05'37"	00:33'59"
7	05'12"	00:39'11"
8	05'22"	00:44'33"
9	05'16"	00:49'49"
10	06'41"	00:56'30"
10.1	05'30"	00:57'04"

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