郭瓊文 2014/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
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最佳成績:

全馬 : 03:19:23

半馬 : 01:48:39

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37424.0 km |

48826.9 km
2025 年 :

528.3 km |

317.8 km

2025	(km)	(km)
Feb	175.3	98.2
Jan	353.0	219.6
2024	(km)	(km)
Dec	460.0	479.2
Nov	433.2	789.0
Oct	401.3	684.7
Sep	367.8	1658.2

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6.2 km | 00:36:24 | 05:54/km

日期: 2014-09-15 07:18 - 地點: 隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'28" / 05'48" / 05'48" / 06'00" / 05'40" / 05'52" / 05'01" /

夾腳拖恢復跑

9月累積里程 : 252.09 km

GPX 上傳 | 10 years ago

志, 劉康全和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'48"	00:12'16"
3	05'48"	00:18'04"
4	06'00"	00:24'04"
5	05'40"	00:29'44"
6	05'52"	00:35'36"
6.2	05'00"	00:36'24"

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成績 : 02:30:48

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