張忍堂 2014/09/30 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

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跑鞋 (28)

Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 2 個月 9 天
共跑了 253.7 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 4 個月 5 天
共跑了 429.3 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
已使用了 9 個月 23 天
共跑了 1106.9 km
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Adidas Adios Pro3 (灰)
已使用了 11 個月 6 天
共跑了 304.2 km
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adidas Adios 8
已使用了 1 年 20 天
共跑了 655.8 km
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Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 2 個月 8 天
共跑了 789.5 km
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中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 4 個月 2 天
共跑了 403.3 km
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ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 4 個月 8 天
共跑了 68.7 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 10 個月 23 天
共跑了 261.3 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 1 年 11 個月 27 天
共跑了 307.4 km
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ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 1275.3 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 5 個月 12 天
共跑了 459.3 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 5 個月 13 天
共跑了 1296.1 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 2 個月 12 天
共跑了 409.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 4 個月 5 天
共跑了 410.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 4 個月 11 天
共跑了 721.0 km
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NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 6 年 9 個月 16 天
共跑了 231.5 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 6 年 9 個月 28 天
共跑了 1631.2 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 7 年 1 個月 17 天
共跑了 110.6 km
我要評分

adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 2 個月 21 天
共跑了 921.0 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 7 年 10 個月 10 天
共跑了 1847.8 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 5 個月 15 天
共跑了 1193.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 8 年 10 個月 9 天
共跑了 58.2 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 9 年 7 個月 21 天
共跑了 2107.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 9 年 11 個月 4 天
共跑了 2172.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 10 年 1 個月 27 天
共跑了 2459.4 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 10 年 11 個月 25 天
共跑了 2002.0 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 2 個月 30 天
共跑了 1718.2 km
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單車 (3)

Brompton
已使用了 8 年 6 個月 21 天
共騎了 247.2 km

Cervelo new P3
已使用了 11 年 3 個月 20 天
共騎了 1862.5 km

LOOK 595
已使用了 13 年 8 個月 23 天
共騎了 2031.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39466.1 km |

5787.1 km
2025 年 :

163.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	163.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	259.0	0.0
Nov	402.4	16.7
Oct	370.8	0.0
Sep	405.9	0.0
Aug	423.4	0.0

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張忍堂

11.3 km | 00:59:40 | 05:17/km

日期: 2014-09-30 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 早上越來越涼了~ - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'25" / 05'46" / 05'36" / 05'30" / 05'35" / 08'40" / 05'05" / 05'00" / 04'55" / 04'32" / 04'18" / 04'57" /

新竹

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泡泡田(新竹瘋) 說推

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錸德晨跑竹22~

星期五要跑長距離，所以今天本來打算順順輕鬆跑就好~
結果…前面6公里是輕鬆跑，約5:40/km；後面5公里又忍不住，跟大家一起越衝越快，變成漸速跑，最後2K跑4:30/km、4:19/km…@@|||

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬ ‪#‎錸德團練‬

9月累積里程 : 245.07 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fang, yiwei 和其他 22 人說推

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Fang 因為慢速止不了腳癢XDD所以一定要衝一下XDD

2014-09-30 23:44 ·

1 個人推

泡泡田(新竹瘋) 好歡樂的一團

2014-10-02 12:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'46"	00:12'11"
3	05'36"	00:17'47"
4	05'30"	00:23'17"
5	05'35"	00:28'52"
6	08'40"	00:37'32"
7	05'05"	00:42'37"
8	05'00"	00:47'37"
9	04'55"	00:52'32"
10	04'32"	00:57'04"
11	04'18"	01:01'22"
11.3	04'57"	01:02'49"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h