7.0 km | 00:40:16 | 05:43/km日期: 2020-05-18 05:56 - 地點: 拜訪斗苑路 - 天氣: 太陽公公起床了 - 平均心率: 150 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 7096 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 05'53" / 05'50" / 05'54" / 05'51" / 05'43" / 05'35" / 05'19" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'35") | 1007 / 1007 | 172 / 98 |
2 | | 05'50" (+00'34") | 1007 / 2015 | 175 / 97 |
3 | | 05'51" (+00'35") | 1006 / 3022 | 175 / 97 |
4 | | 05'47" (+00'31") | 1002 / 4025 | 176 / 98 |
5 | | 05'42" (+00'26") | 1001 / 5026 | 177 / 98 |
6 | | 05'35" (+00'19") | 1007 / 6033 | 177 / 100 |
7 | | 05'16" | 1007 / 7041 | 179 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.66 km 日本母子鱷魚第三代 ~~淺藍丫拖 累積 :
1455.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'50" | 00:11'43" |
3 | 05'54" | 00:17'37" |
4 | 05'51" | 00:23'28" |
5 | 05'43" | 00:29'11" |
6 | 05'35" | 00:34'46" |
7 | 05'19" | 00:40'05" |
7.0 | 06'58" | 00:40'16" |