7.6 km | 00:43:23 | 05:43/km日期: 2020-06-19 06:01 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'18" / 06'09" / 05'39" / 05'35" / 05'33" / 05'48" / 05'33" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'12") | 496 / 7496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
227.63 km Mizuno Rider 22 SW 累積 :
3639.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'09" | 00:12'27" |
3 | 05'39" | 00:18'06" |
4 | 05'35" | 00:23'41" |
5 | 05'33" | 00:29'14" |
6 | 05'48" | 00:35'02" |
7 | 05'33" | 00:40'35" |
7.5 | 05'44" | 00:43'26" |