15.4 km | 01:44:23 | 06:47/km日期: 2020-07-26 05:30 - 總爬升: 376 m - 地點: 佛陀世界 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 856 Cal - 總步數: 16034 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'34" / 05'26" / 05'02" / 08'33" / 06'00" / 06'34" / 06'19" / 12'15" / 08'59" / 05'07" / 05'18" / 05'17" / 08'34" / 05'41" / 06'25" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 1000 | 170 / 105 |
2 | | 05'28" (+00'19") | 1002 / 2003 | 174 / 104 |
3 | | 05'09" | 1003 / 3006 | 175 / 110 |
4 | | 08'40" (+03'31") | 1002 / 4009 | 127 / 90 |
5 | | 06'06" (+00'57") | 1002 / 5011 | 176 / 92 |
6 | | 06'42" (+01'33") | 1002 / 6013 | 177 / 84 |
7 | | 08'34" (+03'25") | 1001 / 7015 | 143 / 81 |
8 | | 13'28" (+08'19") | 1002 / 8017 | 108 / 68 |
9 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 9017 | 171 / 102 |
10 | | 05'09" | 1001 / 10019 | 173 / 112 |
11 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 11020 | 172 / 105 |
12 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 12021 | 172 / 109 |
13 | | 08'35" (+03'26") | 1001 / 13022 | 129 / 90 |
14 | | 05'51" (+00'42") | 1001 / 14024 | 164 / 103 |
15 | | 06'31" (+01'22") | 1001 / 15026 | 155 / 98 |
16 | | 05'34" (+00'25") | 328 / 15355 | 170 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
520.00 km 母子鱷魚 三代Y拖淺藍 累積 :
1504.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'26" | 00:11'00" |
3 | 05'02" | 00:16'02" |
4 | 08'33" | 00:24'35" |
5 | 06'00" | 00:30'35" |
6 | 06'34" | 00:37'09" |
7 | 06'19" | 00:43'28" |
8 | 12'15" | 00:55'43" |
9 | 08'59" | 01:04'42" |
10 | 05'07" | 01:09'49" |
11 | 05'18" | 01:15'07" |
12 | 05'17" | 01:20'24" |
13 | 08'34" | 01:28'58" |
14 | 05'41" | 01:34'39" |
15 | 06'25" | 01:41'04" |
15.4 | 09'18" | 01:44'23" |