10.0 km | 01:00:55 | 06:04/km日期: 2020-08-20 17:53 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 151 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10612 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'10" / 06'13" / 06'08" / 06'12" / 06'04" / 06'07" / 05'56" / 06'07" / 06'02" / 05'46" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'26") | 1003 / 1003 | 170 / 95 |
2 | | 06'13" (+00'30") | 1009 / 2012 | 172 / 92 |
3 | | 06'04" (+00'21") | 1008 / 3020 | 173 / 94 |
4 | | 06'08" (+00'25") | 1002 / 4023 | 173 / 93 |
5 | | 06'05" (+00'22") | 1004 / 5027 | 175 / 93 |
6 | | 06'05" (+00'22") | 1003 / 6031 | 173 / 94 |
7 | | 05'54" (+00'11") | 1004 / 7035 | 174 / 96 |
8 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 8035 | 175 / 94 |
9 | | 06'02" (+00'19") | 1006 / 9042 | 175 / 94 |
10 | | 05'43" | 1008 / 10050 | 175 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
150.79 km 日本母子鱷魚第三代 軍綠丫拖 累積 :
1530.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'13" | 00:12'23" |
3 | 06'08" | 00:18'31" |
4 | 06'12" | 00:24'43" |
5 | 06'04" | 00:30'47" |
6 | 06'07" | 00:36'54" |
7 | 05'56" | 00:42'50" |
8 | 06'07" | 00:48'57" |
9 | 06'02" | 00:54'59" |
10 | 05'46" | 01:00'45" |
10.0 | 06'20" | 01:00'55" |