10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km日期: 2020-09-09 17:42 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 149 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10732 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'04" / 06'16" / 06'19" / 06'20" / 06'16" / 06'22" / 06'16" / 06'19" / 06'19" / 06'00" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'01") | 1007 / 1007 | 168 / 97 |
2 | | 06'15" (+00'14") | 1001 / 2009 | 170 / 93 |
3 | | 06'16" (+00'15") | 1005 / 3014 | 171 / 92 |
4 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 4015 | 170 / 92 |
5 | | 06'17" (+00'16") | 1004 / 5019 | 171 / 92 |
6 | | 06'20" (+00'19") | 1007 / 6026 | 171 / 92 |
7 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 7027 | 170 / 94 |
8 | | 06'18" (+00'17") | 1001 / 8029 | 172 / 92 |
9 | | 06'18" (+00'17") | 1002 / 9031 | 171 / 92 |
10 | | 06'01" | 1003 / 10035 | 172 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
188.86 km 日本母子鱷魚第三代 軍綠丫拖 累積 :
1530.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'16" | 00:12'20" |
3 | 06'19" | 00:18'39" |
4 | 06'20" | 00:24'59" |
5 | 06'16" | 00:31'15" |
6 | 06'22" | 00:37'37" |
7 | 06'16" | 00:43'53" |
8 | 06'19" | 00:50'12" |
9 | 06'19" | 00:56'31" |
10 | 06'00" | 01:02'31" |
10.0 | 08'34" | 01:02'42" |