10.0 km | 01:05:14 | 06:31/km日期: 2020-09-16 19:26 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 146 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 10986 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'39" / 06'37" / 06'38" / 06'40" / 06'35" / 06'32" / 06'18" / 06'26" / 06'24" / 06'18" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'26") | 1004 / 1004 | 166 / 90 |
2 | | 06'35" (+00'23") | 1004 / 2009 | 167 / 90 |
3 | | 06'35" (+00'23") | 1006 / 3015 | 167 / 90 |
4 | | 06'36" (+00'24") | 1010 / 4025 | 168 / 90 |
5 | | 06'32" (+00'20") | 1005 / 5030 | 168 / 90 |
6 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 6031 | 168 / 91 |
7 | | 06'19" (+00'07") | 1007 / 7039 | 168 / 93 |
8 | | 06'20" (+00'08") | 1001 / 8040 | 170 / 92 |
9 | | 06'25" (+00'13") | 1007 / 9048 | 169 / 91 |
10 | | 06'12" | 1000 / 10048 | 170 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
188.86 km 日本母子鱷魚第三代 軍綠丫拖 累積 :
1530.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'37" | 00:13'16" |
3 | 06'38" | 00:19'54" |
4 | 06'40" | 00:26'34" |
5 | 06'35" | 00:33'09" |
6 | 06'32" | 00:39'41" |
7 | 06'18" | 00:45'59" |
8 | 06'26" | 00:52'25" |
9 | 06'24" | 00:58'49" |
10 | 06'18" | 01:05'07" |
10.0 | 13'15" | 01:05'14" |