陳渼蘭 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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1.5 km | 00:10:30 | 06:54/km

日期: 2014-11-11 20:12 - 地點: 大甜甜*1 - 天氣: 涼 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'31" / 07'39" /

退乳酸跑又失敗了...

今晚老二揪我跑二圈..這小子今晚完全海放他娘啊...我追不上...

第一圈落後他有一百多公尺...原以為跑了一圈他會放棄...結

果人家今晚很爭氣...倒是我內急..先行回家...老二今晚二圈成

功..明晚待續..

11月累積里程 : 139.75 km

Mizuno Prima VIVO 累積 : 1124.0 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 飛飛和其他 56 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳渼蘭真的~~~這小子突然開竅了...只是不知會不會打漁一天.曬網三天..讓我們繼續看下去..

2014-11-11 21:39 ·

3 個人推

ESONG 哈！主動的都會撐比較久的啦！

2014-11-16 00:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.5	07'39"	00:10'30"

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