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風哥
台北市
ID 88386
229 位追隨者
跑鞋 (
9
)
美津濃 皇速
已使用了 8 年 8 個月 7 天
共跑了 0.0 km
我要評分
adidas boston boost
已使用了 8 年 10 個月 21 天
共跑了 49.0 km
我要評分
NB W1400GD
已使用了 8 年 10 個月 26 天
共跑了 122.7 km
我要評分
NB W1260WB3
已使用了 9 年 8 個月 27 天
共跑了 52.7 km
我要評分
New Balance WR10BP2
已使用了 10 年 2 個月 21 天
共跑了 112.6 km
我要評分
New balance W1400PP2
已使用了 10 年 2 個月 22 天
共跑了 436.2 km
我要評分
Y拖紫
已使用了 10 年 3 個月 4 天
共跑了 49.8 km
我要評分
五趾鞋
已使用了 10 年 4 個月 13 天
共跑了 13.1 km
我要評分
Y拖白
已使用了 10 年 5 個月 4 天
共跑了 12.0 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
8
)
最佳成績:
半馬 : 01:42:37
全馬 : 03:33:18
即將參加 :
2024 礁溪溫泉馬拉松
12/07
剩餘天數 :
2
配速
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
10
期末考
2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22
剩餘天數 :
17
配速
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
38
配速
2025 新北市萬金石馬拉松
03/16
剩餘天數 :
101
完成任務
2025 新北市鐵道馬拉松接力賽
04/20
剩餘天數 :
136
固定的海神棒
2025 長榮航空城市觀光馬拉松
10/26
剩餘天數 :
325
每年跑
2025上海國際馬拉松
11/30
剩餘天數 :
360
希望會中簽
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
23085.1 km |
498.0 km
2024 年 :
1407.9 km |
3.7 km
2024
(km)
(km)
Dec
29.9
0.0
Nov
184.0
0.0
Oct
171.9
0.0
Sep
126.4
0.0
Aug
178.7
0.0
Jul
41.5
0.0
朋友 (
22
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群組 (
2
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跑友
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里程碑 (
463
)
2024/09/20
恭喜 風哥 獲得 48000 推
2024/06/01
風哥 完成了第 50 馬! - 2024 年太平山雲端漫步路跑
2024/01/29
恭喜 風哥 獲得 47500 推
2023/11/26
風哥 完成了第 40 半馬! - 2023 高雄富邦馬拉松
2023/06/18
恭喜 風哥 獲得 47000 推
2022/12/04
恭喜 風哥 獲得 46500 推
2022/07/11
恭喜 風哥 獲得 46000 推
2022/03/25
恭喜 風哥 獲得 45500 推
2022/03/05
風哥 完成了第 40 馬! - 2021 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2021/12/31
恭喜 風哥 獲得 45000 推
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風哥
9.8 km
|
01:00:02
|
06:06/km
日期:
2020-10-01 06:23
-
平均心率:
116
-
卡路里:
413 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
26°C
-
濕度:
60%
Pace: 01'28" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'50"
(01'50")
01'50"
1000 / 1000
2
06'06"
(07'56")
06'06" (+04'16")
1000 / 2000
3
06'39"
(14'36")
06'39" (+04'49")
1000 / 3000
4
06'49"
(21'25")
06'49" (+04'59")
1000 / 4000
5
06'42"
(28'08")
06'42" (+04'52")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'52"
(35'01")
06'52" (+05'02")
1000 / 6000
7
06'31"
(41'32")
06'31" (+04'41")
1000 / 7000
8
06'32"
(48'04")
06'32" (+04'42")
1000 / 8000
9
06'30"
(54'35")
06'30" (+04'40")
1000 / 9000
10
05'26"
(01:00'02")
06'31" (+04'41")
835 / 9835
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
184.94 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
chunchi wu
,
洪智文
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
9.8
00'07"
00:01'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:44
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05:56/km
林淦鈿(淦哥)
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1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
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00:16:41
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05:42/km
鄭穗霓
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00:48:29
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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5.0 km
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05:24/km
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18.0 km/h
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台中阿森
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00:49:01
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台中阿森
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10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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